运动唤回满分状态FITURE沸彻魔镜推出“阳康”恢复专题运动

发布时间：2023-01-29 15:25:01 来源:财讯界

知名调研机构IDC在2022年分析表示,中国智能健身市场会在未来5年保持在40%以上的复合增长,智能健身镜年出货量最快将在2025年达到数百万台的水平,市场规模也将有望达到千亿以上。作为智能健身赛道的头部玩家之一,运动健康生活方式品牌FITURE沸彻魔镜除了不断推出新升级的智能健身镜产品,近期也在不断更新课程内容,推出“阳康”恢复专题运动,希望通过运动唤回用户满分状态,增强身体免疫力。

不久前,FITURE魔镜与来自和睦家医疗的康复专家联合推出“阳康”运动恢复专题,现已通过FITURE App及社交媒体账号上线发布。据介绍,FITURE本次发布“阳康”专题,旨在帮助用户科学高效地康复,为大众健康生活保驾护航。特别打造的本次专题内容,其中不仅囊括了拉伸、瑜伽、国风养生等多种课程,还有来自运动营养导师们的专业建议。

FITURE魔镜的运动营养导师们建议,“阳康”后运动还需遵循个体差异循序渐进,避免“突击式”运动。在没有运动习惯的情况下,突然开始高强度训练,免疫力会在之后的3至24小时大幅下降。所以正确的运动做法是,有运动习惯的人,维持中强度训练;没有运动习惯的人,可以选择拉伸放松等课程。通过长期保持运动对身体有正向作用,经过时间的沉淀,身体会收到提升和回报。

同时,“阳康”之后还需避免压力和睡眠不足,因为生理和心理压力都会导致压力激素(如皮质醇、肾上腺等)分泌过多而抑制免疫系统。有研究表明,低于7小时睡眠的人患感冒概率更高。此时练习正念解压,关注当下,也有助于维护免疫力功能。

而对于如何调整心态问题,FITURE魔镜的运动营养导师们也分享了“深呼吸”的小妙招。用户可以用正念的方式来调整呼吸节奏,帮助缓解压力和调节情绪困扰,通过正念练习,我们会看到自己的想法、情绪和身体感受。尝试放下内心对这些体验好坏的评判,允许这些自然的身心现象,按自己的规律升起、驻足、消散。如果持续练习,我们的觉察与接纳能力,都会不断增强。

如今,随着我国体育强国战略的持续推进,更多场景下的智能健身公共服务供给有望增加,全民健身的参与率也将得到进一步提升。但FITURE魔镜也提醒用户,阳后运动应适量而行,循序渐进恢复运动状态才是最佳选择。

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