孕妇怀孕六个月缺锌，吃什么食物可以补锌?

发布时间：2023-08-13 14:21:00 来源:南方养生网

(资料图片仅供参考)

孕期妈妈如果缺锌，那就要及时的补上了，这会影响胎儿的发育和宝妈身体的健康，因为锌在人体中取绝对的影响，不仅能促进机构发育，修复创伤组织，还是宝宝智力发育的重要物质。

在孕妇怀孕后，每天需要约40毫克的营养锌，这是正常人的一倍，孕妈一旦造成锌缺乏，则宝宝的锌需求越来越高，也会有缺锌的情况。

缺锌会使孕妇身体免疫力下降，造成疾病缠身殃及胎儿健康。此外，缺锌还会导致孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，影响胎儿发育所需的营养供给。调查显示，一些胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，都与孕妇缺锌有关。

孕妈补锌可以从食物中获取看看，多吃些动物肝脏、鱼虾、坚果之类的，牛肉瘦肉，但是有些宝妈的体质吸收不好，如果不及时补的话，身体会越来越差，胎儿得不到营养的吸收。

所以，在吃食物的同时也应该考虑摄入一些营养补锌剂看看，常用的有新稀宝片，可以找找看，赶紧把缺锌的问题解决了，宝宝也能吸收到固有的锌，不会出现发育畸形、死胎的情况发生。

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